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女生练胸肌能把胸变小吗?

作者:澳门金沙官网  2019-08-08 17:12

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  展开全部个人见解:首先你要了解,女性胸部是由乳腺和脂肪组成,看练的强度了,如正常练的话是不会缩水的,反而会变得有弹性坚挺,但不会太明显了,根据经验,我觉得多练练会对女性健康有保护,女性的乳腺癌现代机率高,多练还是可以预防的,至于你说的练出胸肌的观点是不可取的(你想练出胸肌,是因为你胸比较少吗?这个是很难的)理论上,女性练出胸肌,是增加胸部的深层肌肉,从而显得胸部增大,但实操起来是很难,首先,你要了解,肌肉是怎样合成的,女性体内的雄性激素非常少,对于合成肌肉就没什么效果了,你看女性会不会长胡子就知道原因了。或再举个例子,你就拿国家队的女队员来说,真正很大块有肌肉的很少,除了举重,那是打激素,天三猛练才能出这效果,所以你一般的女生是没条件和毅力去练这个,

  如你真想练,可以试试,斜板小杠铃卧推,6*12/16,坐姿态夹胸5*12(意思是五组,一组大概12次)平板飞鸟4*10 坐姿下拉4*12(此动作本是练背的,但可以索引胸部舒展)

  毕业于烟台师范学院,本科学位,体育教学10年,精通各类运动。健身方面研究较深,资料较为丰富。指导多年。为什么要减小呢,多让人羡慕的问题啊。很多女性会嫉妒你的,如果你嫌太大,你可以进行有氧运动,全身减肥,有几率减掉胸部的。祝你好运

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